Blog

„Ćwicz nerw”

„Ćwicz nerw”

od Medicovi
Ból mięśni łydek może wynikać z przeciążeń, niewłaściwego nawodnienia, braku minerałów czy problemów z krążeniem. Zapobieganie obejmuje odpowiednie nawodnienie, dietę, rozciąganie i stopniowe zwiększanie intensywności ćwiczeń. Leczenie to odpoczynek, masaż, ciepło lub zimno. Wkładki ortopedyczne Medicovi A40 wspomagają prawidłową postawę i rozkład ciężaru, łagodząc ból.
Czytaj więcej
Niedobór magnezu: Ignorowany problem, który może mieć poważne konsekwencje

Niedobór magnezu: Ignorowany problem, który może mieć poważne konsekwencje

od Medicovi
Magnez to kluczowy minerał dla zdrowia mięśni, nerwów, serca, kości i układu odpornościowego. Jego niedobór może prowadzić do zmęczenia, skurczów mięśni, bezsenności, depresji i problemów z sercem. Dieta bogata w magnez i suplementy mogą zapobiegać niedoborowi, podobnie jak ograniczenie stresu, alkoholu i kofeiny. Regularne ćwiczenia i aktywny styl życia również są ważne. W przypadku podejrzenia niedoboru, należy skonsultować się z lekarzem.
Czytaj więcej